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            中藥面膜加盟
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            中藥面膜加盟教你吃什么能避免情緒干擾

            發布者:公司編輯部   發布時間:2021-07-28

            除了工作還有一些其他不確定的因素能影響人的情緒,對于每天吃的食物也能起到一定的影響,今天中藥面膜加盟教你吃什么能避免情緒干擾。
            色氨酸:必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸收后,能合成神經介質5-羥色胺,它就像身體里的“信使”,有效發揮調節作用,使心情變得平靜、愉快。
            1、香蕉
            香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
            2、蜂蜜

            糖份具有興奮作用,所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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            3、杏仁
            杏仁同時含有色氨酸和松矮飄肉的良藥——鎂。所以少量的吃利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!
            4、土豆
            一個小土豆是不會讓你變胖的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化臺物。
            5、溫奶
            睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早巳眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氫醱。

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